仰泳组封闭训练结束，伤病恢复成年轻阵容最大考验
下午四点半，国家体育总局训练基地的室内游泳馆里，水花声和教练的哨声交替响起。仰泳组的年轻队员们刚刚完成今天最后一组200米打腿训练，一个个趴在池边大口喘气，汗水混着池水顺着脖颈往下淌。这是他们为期三周封闭集训的最后一天，接下来的任务不是休息，而是迎接即将到来的全国青年游泳锦标赛。
训练结束后，主教练刘建明在场边简单总结了这段时间的训练情况。他没有多说技术细节，反而把重点放在了身体状态上。“伤病恢复是现阶段最重要的事，”他说这话时目光扫过几个刚从水里爬上来的队员，“我们这批年轻人有冲劲，但身体底子还没完全撑起来，不能拿健康去换成绩。”据队内透露，本次集训期间，仰泳组共有三名队员因为不同程度的肩部和腰部伤势调整了训练计划，其中两人是队内重点培养的苗子。
最受外界关注的无疑是18岁小将陈思远。他在去年全国锦标赛上以54秒87的成绩拿到男子100米仰泳铜牌，被视为国内仰泳项目的潜力新星。但今年年初，他在一次高强度陆上训练中拉伤了右侧肩袖，随后缺席了春季冠军赛。三个月的恢复期里，他几乎没有进行任何水上专项训练，直到六月初才逐步下水。这次集训是他伤愈后第一次参加系统性合练。记者在场边看到，陈思远在今天的训练中完成了全部计划内容，包括出发、转身和冲刺三个环节，动作衔接流畅，出水节奏也比较稳定。不过教练组在训练后让他单独加做了15分钟的冰敷和拉伸，显然对他的肩部状态还有所保留。
另一名值得关注的队员是女队18岁的赵雨桐。她在去年全国青年运动会上拿到女子100米仰泳和200米仰泳两枚银牌，但同样因为腰部劳损问题，今年上半年训练量一直上不去。本次集训中，教练组为她单独设计了低负荷的水中训练方案，重点打磨出发和转身的技术细节。赵雨桐在训练后接受采访时说，腰部的疼痛感已经比一个月前减轻很多，但还不能做大幅度的转体动作。“教练让我别急，先把技术定型，成绩后面自然会出来。”她说这话时语气平静，但眼神里的紧迫感是藏不住的——距离全国青年锦标赛只有不到三周时间，她需要在这段时间里把体能拉回比赛水平。
除了这两名核心伤员，队内还有一名17岁的年轻选手刘浩宇在集训中途出现了轻微的肩部疲劳反应。教练组没有让他停训，而是调整了每日的训练量，把原本的六组主项降为四组，同时增加了陆上核心力量训练。刘浩宇在去年全国少年锦标赛上拿到过50米仰泳冠军，技术底子不错，但上肢力量偏弱，容易在长距离训练中积累疲劳。教练组对他的态度是“保护性使用”，不希望因为短期成绩而透支他的身体。
训练结束后，记者在更衣室门口遇到了刘建明。他点了一根烟，靠在墙边，语气比刚才在场边松弛了一些。“这批孩子底子不错，但身体确实没长结实。你看看那些国外顶尖选手，20岁出头就一身伤，我们不希望走那条路。”他说，接下来的全国青年锦标赛，仰泳组不会给队员们定具体的名次目标，而是以检验恢复效果和积累比赛经验为主。“能游出什么成绩，看他们身体给不给面子。”他笑了笑，把烟掐灭，转身走回了训练馆。
事实上，国内仰泳项目近年来的后备力量并不算充裕。老将逐渐淡出之后，年轻一代能否接得住，很大程度上取决于这批20岁上下的队员能不能在保持健康的前提下完成技术升级。从本次集训的情况来看，教练组显然把“防伤”放在了比“涨成绩”更优先的位置。这种保守策略在短期内可能会影响比赛成绩，但从长远来看，对于选手的职业生涯或许是更负责任的选择。
全国青年游泳锦标赛将于8月12日在武汉开赛，仰泳组的参赛名单将在下周正式公布。届时，陈思远、赵雨桐等人是否能够站上出发台，以及能以什么样的状态完成比赛，将成为检验这次集训成果的关键指标。而对于外界来说，真正值得关注的或许不是奖牌数，而是这些年轻人能不能在赛场上跑完一场完整的、没有伤病的比赛。
